Consells per evitar el càncer de pell

L’Arizona atrau gent perquè hi ha més de 300 dies d’anys de cel blau i sol. Tot i que és meravellós que puguem gaudir de l’aire lliure i fer exercici (esperem!) En el procés, també hem de ser conscients dels efectes a llarg termini del sol. Això és el que necessiteu saber sobre la protecció solar per evitar ser una de les 500.000 persones d’aquest país que cada any se li diagnostica càncer de pell.

Gaudeix del Sol

En sortir, sempre utilitzeu una protecció solar. Com més gran sigui la classificació SPF de la protecció solar, més temps podreu quedar-vos fora abans de tornar a aplicar la protecció solar.

Què és SPF?

SPF és un acrònim de Sun Protection Factor. Preneu-vos el temps necessari per cremar sense protecció solar (índex UV) i multipliqueu-lo pel factor de protecció solar de la protecció solar per descobrir quant de temps podeu estar fora amb protecció solar. Per exemple, si es triguen 15 minuts a cremar-se avui dia sense protecció solar i utilitzeu un producte SPF 8, es pot dir fora de les 2 hores sense cremar (8 x 15 = 120 minuts o 2 hores).

És senzill?

No, per descomptat, no ho és! Els números del factor de protecció solar serveixen de guia. Com funciona la protecció solar i us protegeix segons el tipus de pell, la força del sol, el tipus de protecció solar que utilitzeu (gel, crema, loció o oli) i la quantitat que apliqueu. En general, no us penseu escàs quan apliqueu la protecció solar i torneu a aplicar-lo després de suar o nedar.

Què passa si tinc ulls blaus?

Les persones que cremen fàcilment solen desenvolupar més càncer de pell. Si teniu els ulls blaus, els cabells rossos, els cabells vermells o les pigues al sol, us corre més risc i haureu de tenir encara més cura per protegir la pell del sol. I recordeu: el 90% de tots els càncers de pell es produeixen en parts del cos que no estan protegides per peces de vestir com ara la cara, les orelles i les mans.

Quan el Sol és el més perillós?

A Arizona teniu el risc més gran de cremades solars i necessiteu la major protecció solar entre les 10:00 i les 3:00. Si estàs fora en un dels dies de núvols rars d'Arizona, no creieu que esteu a l'abast del sol! Fins al 80% dels rajos ultraviolats del sol que es cremen estan passant per aquests núvols.

És més segur trencar en una cabina de bronzejat?

La radiació UVB i UVA de llums solars i altres aparells de bronzejat pot ser perillosa.

Què puc fer per protegir-me?

És molt important comprovar la pell amb regularitat per veure si es noten canvis en la seva pell. Consulteu el vostre metge si observeu canvis en les talps que pugueu tenir o si una cicatrització a la pell no es cura.

Els quatre signes d'advertència del càncer

Aquestes directrius "ABCD" s’utilitzen comunament per ajudar-vos a conèixer els signes d’avaluació del càncer:
A és per a l’asimetria: la meitat d’una tija és diferent de l’altra.
B és per a la irregularitat de la vora - la mola té arestes poc definides.
C és per a variacions de color: colors inconsistents a la talp.
D és per a Diàmetre - més gran que un esborrany de llapis.

En qualsevol d'aquests signes, haureu de consultar el vostre metge.

Moriré si tinc càncer de pell?

Hi ha 3 tipus de càncer de pell:

• El carcinoma basocel·lular és el més habitual i és probable que el metge el pugui curar.
• El carcinoma de cèl·lules escamoses, si es detecta precoçment, es pot curar.
• El melanoma és el pitjor i pot provocar la mort. Amb antecedents familiars de melanoma, podeu aconseguir-ho fins i tot si mai no heu sortit al sol.

Un brodat saludable!

Realment no hi ha tal cosa. Pot semblar bé ara, però passar massa temps al sol sense protecció solar i cremar la pell, en el millor dels casos, envellirà la pell prematurament i, en el pitjor dels casos, el portarà al camí cap al càncer de pell. La propera vegada que vegeu algú que sembli just i pàl·lid, admireu-la! Ella té cura de la seva pell i estarà més saludable per a la llarga.