Taula de continguts:
No és que necessiteu una excusa per fer un balneari durant els vostres viatges, però aquests oasis de calma poden ser la millor solució per al jet lag. Vam descobrir tres balnearis basats en Nova York que ofereixen massatges orientats específicament a alleujar el cansament, la rigidesa muscular i altres símptomes que van de la mà (sense joc de paraules!) Amb els viatges. És possible que vulgueu provar-los a tu mateix la propera vegada que us trobeu a prop de la Gran Poma, o proveu aquests trucs privilegiats per si mateixos allà on us puguin portar els vostres viatges.
Haven Spa
El Tractament: Massatge de puta
Com funciona: Els terapeutes del recentment renovat Haven Spa van dissenyar aquest tractament per alleujar la irritabilitat, l'estrès, l'insomni i altres símptomes comuns amb el síndrome premenstrual o el jet lag, acariciant i estimulant punts de pressió específics per augmentar el flux de limfa, disminuir la retenció de líquids i eliminar toxines.
Fixació de la fuga de bricolatge: Utilitzeu una mica d’acupressió per esborrar la fatiga. "Segons les creences de la medicina tradicional xinesa, hi ha punts específics vinculats a canals que ajuden a equilibrar el flux de qi, o l'energia del vostre cos", diu Ariel Raovfogel, un terapeuta de massatge amb llicència a Haven Spa. Raovfogel suggereix utilitzar el polze per aplicar una pressió mitjana durant un o dos minuts fins al punt conegut com a ST36.Trobeu aproximadament quatre amplades de dits per sota de la tapa de genoll cap a l'exterior de la seva espina. Repetiu tantes vegades com vulgueu.
Si visiteu:Aquest spa és una botiga de bellesa única que, a més d'oferir massatges i tractaments facials, també té pèls, ungles i depilació. El seu tractament més recent és el turc Hammam de 90 minuts (que consisteix a assegurar-se a la sala de vapor, un terapeuta que aplica sabó negre, que es polvoritza amb un mico, que mossega una màscara del cos d'argila desintoxicant, i acaba amb un massatge d'oli a la pell). L'spa es troba a: 250 Mercer Street, Nova York, Nova York.
Spa al Mohonk Mountain House
El Tractament:Tractament del son possible
Com funciona:Un massatge calmant al Spa de Mohonk Mountain House, a New Paltz, Nova York, incorpora olis essencials amb olors específicament escollits pels seus beneficis de relaxació i estimulació de l'estat d'ànim. -Litsea inflamatòria). El remull en la seva tina d'hidroteràpia amb sals del Mar Mort fa que sigui difícil mantenir-se despert, independentment de la zona horària en què es pugui enganxar el cos.
Fixació de la fuga de bricolatge:Doneu-vos una hidroteràpia. "El remull en un bany calent ajuda perquè la calor seda el sistema nerviós i relaxa els músculs i les articulacions", diu Shiloh Pileggi, un massatgista i entrenador a The Spa de Mohonk Mountain House. "Els beneficis induïts per dormir duren fins i tot després de sortir perquè la temperatura corporal baixa, pot trigar fins a una hora, i provoca canvis hormonals que fan que el seu cervell i el seu cos vagin a dormir".
Si no teniu accés a una banyera, l’altre punt de jet de Pileggi s’asseu en una cadira amb els peus descalços col.locats en un sòl de moqueta (una tovallola ho farà si no teniu moqueta) i us fregarà els peus ràpidament durant dos minuts. "Això activa els punts de reflexologia que calmen el sistema nerviós i relaxen el cos", diu.
Si visiteu:L'spa forma part d'un complex familiar de les muntanyes Catskill (a uns 90 minuts de Nova York) que obre des de 1869 i ofereix programes especials durant tot l'any. Si busqueu més tècniques per ajudar-vos a relaxar-vos, a dormir millor i a fer front a l'estrès, consulteu la propera Mindfulness in Minutes Weekend. S'està produint el 22 d’abril al 24 d’abril i dirigit per Nina Smiley, doctora, coautor de El meditador de tres minuts .
Shibui Spa
El Tractament:Massatge de Lotus borratxo
Com funciona: Al Shibui Spa de Greenwich Hotel a Nova York, els terapeutes usen tovalloles càlides i empapades de sake com a compresses juntament amb traços llargs i fluids per augmentar la circulació, relaxar el sistema nerviós i reduir la inflamació que es pot produir en els viatges d'avió. L'olor del sake és un desintoxicant natural, i l'oli essencial del lot blanc també s'utilitza per ajudar a aclarir i calmar la ment, que, segons diuen els terapeutes de Shubui, "és particularment beneficiós quan experimenta insomni, irritabilitat, desorientació o interrupció del ritme circadià de jet lag. "
Fixació de la fuga de bricolatge: Empaquetar un raspall compacte de cos sec i utilitzar traços cap amunt cap al cor durant cinc o deu minuts abans de prendre una dutxa. Això ajuda a augmentar la circulació i el drenatge dels ganglis limfàtics, que tenen un efecte desintoxicant especialment beneficiós quan es senten inflats o inflats per les hores de viatge.
Si visiteu: Porteu el vestit de bany i feu una capbussada a la piscina o a la banyera japonesa. L'spa també ofereix classes de ioga, pilates i meditació al costat de la piscina.
