Com triar el Spa Detox adequat

Els programes de desintoxicació de spa intenten eliminar les toxines ambientals i dietètiques del cos per tal de promoure la salut. Les persones que desintoxicen en els balnearis solen perdre pes, guanyen energia i es tornen més tranquil·les. Però no tots els programes de desintoxicació són iguals, de manera que feu la vostra investigació sobre els millors balnearis de desintoxicació per assegurar-vos que us endegareu el programa de desintoxicació adequat.

Què és la desintoxicació?

És important comprendre què volen dir els balnearis quan parlen de desintoxicar el cos. La desintoxicació pot ser usada com a paraula de moda … i molts metges rebutgen totalment la idea de desintoxicar-se. Però té més sentit si penses en quatre tipus de toxicitat i si els balnearis de desintoxicació els apunten.

1. Els residus del cos es dirigeixen a través de tractaments que donen suport als propis sistemes de desintoxicació del cos. Aquests tractaments inclouen hidroteràpia de còlon i enemes a base d’herbes, que neteixen el còlon, juntament amb tractaments spa desintoxicants com el massatge de drenatge limfàtic i els embolcalls corporals. La idea és que esteu ajudant el vostre cos a eliminar els productes de rebuig d’una manera segura que us deixi sentir millor.
2. Toxines dietètiques com l'alcohol, la cafeïna i el sucre blanc s’eliminen. Qualsevol balneari de destinació us ajudarà a afegir fruites i verdures saludables i tallar els aliments poc saludables, però els veritables spas de desintoxicació s'especialitzen en el dejuni i altres programes destinats a donar un trencament al vostre sistema digestiu.

1. Toxines psicològiques com l'estrès i la preocupació es contraresten per meditació, ioga i altres tècniques que us ajuden a canviar els hàbits mentals negatius.
2. Les toxines més difícils del nostre cos per desfer-se són contaminants ambientals i productes químics que han entrat a través de la dieta (pesticides, mercuri en peixos, estris de cuina químics, aigua potable, etc.) i estil de vida (roba neta i seca, mobles per a la llar amb productes químics, etc.) Es poden abordar a balnearis principalment amb panchakarma, Desintoxicació ayurvèdica disponible als balnearis especials de panchakarma.

Tenint en compte el que voleu en un Spa Detox

Moltes dietes de desintoxicació es basen en el dejuni al suc, que pot estimular la motivació, la creativitat i la consciència espiritual i ser un impuls durant les transicions de la vida. En un balneari, obtens suport per a grups, cosa que pot fer que sigui molt més fàcil, però no tothom haurà de beure els seus menjars. Probablement voldreu fer algunes investigacions sobre els beneficis del dejuni al suc, com preparar-vos per a un efecte secundari ràpid, que no ha de provar ràpidament i per què a alguns crítics no els agrada el dejuni abans de comprometre-vos a fer una estada en un suc. spa de dejuni.

Hi ha altres estils d’espais de desintoxicació o balnearis de destinació que tenen programes de desintoxicació. En considerar un spa de desintoxicació, feu-vos aquestes preguntes:

• Quina és la dieta de desintoxicació: sucs ràpids, menjar cru, vegetarians / vegans o menjars amb opció de carn?
• Hi ha supervisió mèdica?
• Esteu passant pel programa de desintoxicació amb altres persones o és autodirigit?
• Hi ha hidroteràpia de còlon disponible?
• Voleu la desintoxicació ayurvèdica anomenada panchakarma i us comprometeu a fer canvis importants en la dieta durant 3-4 setmanes o més?
• El balneari de desintoxicació ofereix conferències educatives i quines són les qualificacions dels professors?
• L’entorn és luxós o rústic?
• Quant costa?

Idealment, la desintoxicació no hauria de ser una purga a curt termini, sinó un estil de vida. Els millors balnearis de desintoxicació us donen les eines per mantenir un estil de vida més saludable a través de millors opcions d'aliments, tècniques de reducció de l'estrès com la meditació i el coneixement de com reduir l'exposició a productes químics.