Taula de continguts:
Un laconium és una sala de relaxació o sauna relaxant que li permet escalfar-se lentament i suaument. L'habitació és més fresca que una sauna finlandesa tradicional (140ºF versus 175ºF) i ofereix una experiència més relaxant i menys intensa. Un laconium és una bona alternativa per a qualsevol observador de spa que trobi una sauna tradicional massa calenta.
Què cal esperar en un laconium
El laconium també té una humitat baixa, del 15 al 20%, cosa que el fa sentir més fresc que un bany de vapor a la mateixa temperatura. El propòsit del laconium és purificar i desintoxicar el cos escalfant-lo suaument, estimulant la circulació. El laconi és sovint una luxosa sala de rajoles amb sofàs de ceràmica climatitzada i un reposapeus de rajoles al centre. La calor irradia uniformement des de les parets, sòls, seients i bancs. De vegades incorpora llum, so i aroma per estimular els cinc sentits.
Com utilitzar un laconium
Per utilitzar el laconium, relaxeu-vos als sofàs durant 15-20 minuts. A mesura que el cos s’escalfa, transpirarà. El laconi normalment està equipat amb una mànega perquè pugui esbandir amb aigua freda per refrescar i estimular la circulació.
Després, duteu amb aigua tèbia o freda i descanseu durant 20 minuts abans de tornar al laconium o passar a una altra experiència de calor. Beure diversos gots d’aigua.
Les contraindicacions per utilitzar un laconium inclouen malalties de la pell, malalties cardiovasculars, problemes respiratoris, embaràs, pressió arterial alta o baixa, febre i epilèpsia.
No obstant això, la temperatura és considerablement més alta que en un tepidarium, que es manté al voltant dels 60 ° F. En un laconi, comenceu a suar lentament però de manera intensa.
