Taula de continguts:
- Diferents tipus de teràpia de massatge
- Costos de teràpia de massatge
- On obtenir teràpia de massatge
- Quan no s’obtinguin teràpies de massatge
La teràpia de massatge ha existit des de fa milers d’anys, i probablement tan aviat com els éssers humans van descobrir que se sentia bé fer que algú fes les seves espatlles adolorides. Es creu que el terme 'massatge's’origina en la paraula grega massein, que significa "pastar".
Els terapeutes de massatge fan servir diversos moviments de fricció de lliscament, pastat i de fibra creuada per treballar el teixit muscular, alliberant tensió i millorant la circulació.
Normalment esteu nus durant un massatge però coberts de llençols. Només es mostra la part que es treballa i es protegeix la modèstia. L’oli de massatge s’utilitza per lubricar la pell.
Moltes persones consideren que la teràpia de massatge és gairebé mimar, però té importants beneficis per a la salut. De fet, obtens el major benefici quan la teràpia de massatge és part de la seva rutina regular de benestar.
Diferents tipus de teràpia de massatge
El massatge suec és el tipus més freqüent de massatges i una bona opció per als primers espiadors. Altres tipus inclouen un massatge de teixits profunds, massatges esportius, massatges amb pedres calentes, aromateràpia, drenatge limfàtic, teràpia de punts desencadenants, teràpia craneosacra, teràpia neuromuscular i alliberament miofascial, watsu, rolfing, reflexologia, shiatsu, massatge tailandès i massatge ayurvèdic com abhyanga.
Costos de teràpia de massatge
Una sessió de massatge pot durar des de 30 minuts fins a un mini-massatge a 90 minuts. El més comú és de cinquanta minuts a una hora. El cost del massatge varia, depenent de la ubicació geogràfica i del luxe de l’'spa.
On obtenir teràpia de massatge
La teràpia de massatge és el tractament més popular als balnearis, però també podeu obtenir un massatge de massatgistes amb llicència individualitzada que treballen fora de casa o vénen a casa amb una taula.
Quan no s’obtinguin teràpies de massatge
No tingueu teràpia de massatge si us sentiu malalt, teniu erupcions o ferides o bé només heu fet cirurgia, quimioteràpia o radiació.Les dones embarassades han de consultar amb el seu metge abans de fer teràpia de massatge.
