Com evitar la malaltia d’altitud al Perú

Malaltia d’altitud coneguda com soroche Al Perú, pot ocórrer a altures de 2.500 metres sobre el nivell del mar. A causa de la variada geografia del Perú, és probable que arribeu a aquesta altura (i més enllà) en algun moment de la vostra estada, especialment si teniu previst visitar les famoses ruïnes de Machu Picchu.

La sensació de respiració és típica en aquestes altituds, però és difícil predir si, i en quina mesura, la malaltia d'altura us afectarà com a individu.

Abans de sortir del viatge, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge o consultar amb un metge de la clínica de viatges per veure si hi ha algun medicament que pugueu necessitar.

El risc de malaltia d’altitud al Perú

Tot i que és difícil determinar amb exactitud el risc que es troba al mal d'altura al Perú, en qualsevol cas voldreu prendre precaució. La malaltia d’altura pot afectar fins i tot el viatger més fort i saludable. Tan aviat com passi la marca de 8.000 peus, esteu en perill de patir malalties agudes de muntanya (AMS), la forma més lleu i més comuna de la malaltia.

També existeixen formes més severes: edema pulmonar de gran altitud (HAPE) i edema cerebral a altitud (HACE). Ambdós poden ocórrer a prop de 8.000 peus, però són més comuns a unes altures d’uns 3.600 metres i més.

No hi ha cap manera de saber per endavant si sou susceptible al mal d'alçada. Segons els Centres per al Control i Prevenció de Malalties, "com un viatger ha respost prèviament a grans altures és la guia més fiable per a viatges futurs, però no és infalible".

Símptomes i tractament de la malaltia d’altitud

Hi ha molts símptomes de mal altia aguda, alguns dels quals inclouen però no es limiten a:

• Mal de cap
• Nàusees
• Vòmit
• Mareig
• Letargia
• Pobre son
• Pèrdua de gana

De vegades és difícil determinar si els símptomes que experimenta són causa del mal d'alçada.

Els mals de cap i les nàusees, per exemple, són símptomes comuns, però també poden ser deguts a la deshidratació o a malalties més greus com la grip o la intoxicació alimentària. La gent fins i tot pot descriure els símptomes com a una ressaca realment dolenta.

Les dues formes més severes de malaltia d’altura, HAPE i HACE, mostren símptomes similars encara que augmentats, de vegades amb símptomes addicionals com una tos severa, llavis blaus o un comportament irracional.

En tots els casos, el millor tractament és la descendència. Si dirigeix-te a una altitud inferior no és una opció, estigueu on esteu i descanseu durant un dia o dos. Les tabletes d’acetazolamida (Diamox) també poden ajudar. Sigui el que faci, no vagi més.

Prevenció de la malaltia d’altitud

La prevenció amb èxit sempre és preferible al tractament, de manera que tingueu en compte les següents pautes abans de dirigir-vos a llocs de gran altitud al Perú:

• Una lenta ascensió és sempre la millor opció. Sempre que sigui possible, doneu-li al cos temps per ajustar-se a l’altitud. L'aclimatació adequada és la millor defensa contra el mal d'alçada.

• Preneu-vos la calma durant les primeres 24 hores a l’altura: no sobreexpresueu-vos i no aneu més. Això és especialment important si arribeu amb avió.
• Eviteu alcohol, tabac i pastilles per dormir. Mantingueu-vos hidratats bevent molta aigua.
• Menjar aliments carbohidrats elevats (com ara pastes, patates i pa).
• Beure te de coca o mastegueu fulles de coca a l’arribada a l’altitud i durant la vostra estada. Encara que no s’han provat científicament en bona part, els habitants locals juren. Tingueu en compte que les fulles de coca, encara que siguin legals al Perú, poden provar una prova de drogues positiva per a la cocaïna.

• La medicació també és una opció. L'acetazolamida és el tipus de pastilla més freqüent per al mal d'alçada. Existeixen altres opcions, però no substitueixen l’aclimatació adequada. Consulteu sempre el vostre metge abans de prendre medicaments contra la malaltia d’altura.

Destinacions d'alta altitud al Perú

La malaltia d’altura no serà un problema a les ciutats situades al llarg de la costa (com Lima) i a la selva de les terres baixes o a les regions del riu Amazones del Perú. A les terres altes, però, aviat es pot trobar a unes altures de 2.500 metres d’altura (superior), el punt en què pot ocórrer la malaltia d’altura.

L’antiga civilització de Machu Picchu és un dels llocs més famosos del Perú, però també és una de les més altes, per la qual cosa els visitants corren especialment el risc d’alçar.

Si us preocupa la malaltia d’altitud, comproveu l’altitud del vostre destí peruà i prepara't abans de sortir. Alguns llocs populars d’alta elevació inclouen: