Taula de continguts:
- Gimnàs de pols i cadira
- Acrobàcies aèries de seda
- Esgrima
- Patinatge
- Gimnàs trampolí
- Parkour & Climbing
- El sender del riu Arkansas
- Uneix-te a un equip
- Geocaching
- Gimnasos tradicionals
-
Gimnàs de pols i cadira
-
Acrobàcies aèries de seda
Conegueu acrobàcies de seda aèria i acroYoga en aquestes classes de fitness "circ". Si alguna vegada has vist una estrella del pop que gira a la cinta de seda i també volia provar-ho, aquestes divertides classes són per a tu. Les sedes aèries treballen el nucli, la part superior del cos, les cames i el pit. També tenen acrobàcia de cèrcols. Va tenir lloc a CrossFit Little Rock el 1021 Jessie Road.
-
Esgrima
Les classes d'esgrima poden ser una manera divertida de mantenir-se en forma. L'esgrima és un entrenament complet. Treballa els músculs des dels peus i les cames inferiors fins a l'espatlla, el coll i els braços. Central Arkansas té un club d'esgrima que té classes.
-
Patinatge
Cremeu gairebé tantes calories patinant mentre feu córrer, però treballeu diferents músculs. El patinatge enforteix els vostres glutis i el nucli més que córrer. Arkansas Skatium ofereix patins sobre gel i patins. Situat a la carretera de Bowman 1311 a Little Rock. -
Gimnàs trampolí
Altitude Trampoline Park ofereix classes per fer exercici físic per a adults. Fa aeròbics aeris amb l'ajut del trampolí. Els trampolins són ideals per a l'aptitud cardiovascular i funcionen amb el nucli, les cames i el cul. L'altitud es troba al 15707 Chenal Parkway a Little Rock.
-
Parkour & Climbing
El diccionari defineix parkour com: "Superant obstacles com parets i baranes i saltant entre espais oberts, com en una escala o entre edificis". També és una manera divertida d’estar en forma. L’Arkansas té un grup d’aficionats al parkour, però és fàcil de prendre el vostre compte.
Si parkour és una mica massa públic per a vosaltres, proveu el Little Rock Climbing Club. Podeu treballar alguns dels mateixos músculs, però amb equips de seguretat.
-
El sender del riu Arkansas
Little Rock té oportunitats úniques per caminar, córrer i anar en bicicleta pel sender del riu. És un lloc fantàstic per adaptar-vos a l’aire lliure. Hi ha 14 quilòmetres de senders connectats per formar aquest sistema. Les bicicletes i els vianants són benvinguts. -
Uneix-te a un equip
Hi ha bastants equips a la zona, segons el que vulgueu jugar. Un dels grups més grans que comença a principis d’any és la clínica Women Run Arkansas. Els corredors i caminadors inicials són benvinguts a aquests equips que entrenen per al vostre primer 5k o per millorar el vostre proper 5k. Les clíniques succeeixen a tot l'estat.
-
Geocaching
El geocaching és realment un bon exercici. La gent amaga coses i la ubicació està marcada amb coordenades del sistema de posicionament global (GPS) que es comparteixen a través d'Internet. Les cachés sovint s'amaguen on es necessita caminar o buscar per trobar-les. També és molt divertit, com un misteri o una aventura per resoldre. Arkansas és un gran estat per al geocaching.
-
Gimnasos tradicionals
Hi ha classes divertides disponibles a la majoria dels gimnasos. Alguns dels gimnasos locals ofereixen ioga, CrossFit, arts marcials, Zumba i molt més. Alguns també ofereixen entrenadors personals. Unir-se a una classe o contractar un entrenador us pot ajudar a mantenir els vostres objectius de forma física.
