Top 12 raons per anar a un spa

Està buscant una raó per anar a unes vacances amb spa? Els balnearis s’han conegut com a llocs de curació durant milers d’anys. Els pobles natius, els soldats romans, els reials i els pobres van viatjar per banyar-se amb fonts minerals càlides famoses per la seva capacitat per alleujar el dolor i curar malalties. Els balnearis actuals ja no estan lligats exclusivament a les aigües termals, però segueixen prometent relaxació, rejoveniment i un sentit renovat del propòsit.

A nivell bàsic, els balnearis ofereixen tractaments terapèutics com massatges, tractaments corporals i tractaments facials, que milloren la vostra sensació de benestar. Al més alt nivell, els llegendaris balnearis de destinació com Canyon Ranch Lenox poden ajudar-vos amb problemes mèdics o fer front a un contratemps important de la vida com el divorci i la mort. A continuació, es mostren diverses maneres de gaudir dels beneficis per a la salut dels balnearis i suggeriments sobre el lloc on podeu anar.

• Obteniu salut!

  

  Els balnearis de destinació són la millor opció si voleu fer alguns canvis saludables importants i necessiteu algun suport. Aquest petit grup de balnearis de salut amb tot inclòs ofereix una bona nutrició i un bon exercici equilibrat amb un tractament relaxant de l'spa. Poden anar des de programes de temporada assequibles com el New Life Hiking Spa fins al mític Canyon Ranch, amb la seva programació i personal mèdic sense igual. Els balnearis de destinació són ideals per a viatgers individuals.

• Perdre pes.

  

  Els vells dies de "granja de greix" de 800 calories i exercici durant tot el dia per a una ràpida pèrdua de pes són (sobretot) superats. Ara, la majoria dels balnearis de destinació ensenyen com menjar per a la salut a llarg termini. En general, es pot menjar tant - o tan poc - com vulgui. Alguns encara tenen un fort enfocament de pèrdua de pes, inclosos The Oaks at Ojai. Super-exclusiu Cal-A-Vie personalitza el recompte de calories per a cada convidat. El centre de fitness i fitness de la Duke University és una altra gran opció per a la gestió del pes, tot i que es quedi fora del campus.

• Relaxeu-vos!

  

  Si només voleu fer uns quants tractaments de spa, passar l'estona a la piscina i menjar hamburgueses de formatge per dinar, proveu un spa de la zona. Hi ha un gran ventall de preus, instal·lacions i comoditats. Pregunteu si ofereixen classes d’exercici, amb quina freqüència i si hi ha un càrrec addicional. Sovint són les millors opcions per a famílies a causa del club infantil. Molts també tenen camps de golf i restaurants luxosos. Califòrnia, Florida i Arizona són les tres destinacions turístiques més populars, però es pot trobar un a tots els estats.

• Fer una caminada.

  

  Els grans programes de senderisme són la columna vertebral de molts balnearis de destinació, com ara Red Mountain Spa i Green Valley Spa a Utah. Tots dos vaguen per bells territoris federals, amb diferents grups dirigits a diferents nivells de fitness. Però penseu en les temperatures i l’època de l’any en què feu la reserva. Les excursions llargues i els preus de baixa temporada no necessàriament van junts.

• Menjar bé.

  

  El menjar és tan bo en alguns balnearis de destinació que podreu empaquetar si no teniu cura. Els balnearis coneguts per la seva excel·lent cuina de l'spa i classes de cuina inclouen Rancho La Puerta, Lake Austin Spa Resort i Red Mountain Spa. La majoria dels balnearis turístics també tenen un bon àpat amb opcions de cuina de l'spa, tot i que se m'ha dit que ningú els ordena.

• Fer front als grans problemes

  El sexe, la mort, el divorci … són els tipus de coses que es tracten millor en un lloc com Canyon Ranch. Els psicòlegs formats en hipnoterapia us poden ajudar a fer front al dolor i entendre el camí a seguir. Si us preocupa el cor d'una manera més mecànica, els metges certificats per la junta directiva integren els millors enfocaments convencionals i complementaris en consultes mèdiques. També poden ajudar-vos a proposar estratègies per provocar la seva libido, deixar de fumar i començar a dormir millor. Els tres realment van junts.

• Desintoxicació.

  

  El nostre entorn té tot tipus de toxines nocives: físiques i mentals. Alguns espais selectes especialitzats en desintoxicació. Com funciona? Durant la desintoxicació, el cos es converteix en energia a les seves reserves de greix. A mesura que el greix es trenca, allibera les toxines emmagatzemades al torrent sanguini, on els sistemes circulatoris i excretors del cos els eliminen. Un altre avantatge afegit: es pot perdre fins a una lliura al dia. Els detoxers dedicats informen d'una millor energia, una pell més clara, moviments intestinals regulars, una digestió millorada i una major concentració i claredat.

• Conquesta la teva por!

  

  Miraval és el lloc per anar si voleu recórrer alguns antics temors i hàbits. Treballar amb un cavall durant "The Equine Experience" us dóna una idea de com us comuniqueu (i regularment els fa arribar els executius a les llàgrimes). O trobar una nova llibertat i pujar a una plataforma minúscula i saltar la corda.

• Fes ioga.

  

  Podeu trobar classes de ioga a gairebé tots els balnearis de destinació (i molts balnearis de complexos turístics). Però alguns ho fan millor que altres. Rancho La Puerta té un dels millors programes de ioga, amb professors de primer nivell, un estudi de ioga enorme i classes dirigides a diferents nivells de coneixement. Kripalu també és famós pel seu ioga i els seus preus raonables a causa del menjar vegetarià i d'estil del campus.

• Torneu a connectar-vos amb la gent que tingueu.

  

  Els balnearis són un lloc ideal per passar temps de qualitat amb les persones que estimen. Els balnearis de destinació són especialment divertits per a les escapades de núvia i el temps de qualitat amb la vostra mare, filla o germana. Però els balnearis de destinació poden ser socials, de manera que si voleu reactivar un romanç, podeu triar un petit balneari com Royal Palms a Phoenix. Si només teniu un cap de setmana, busqueu alguna cosa al vostre estat.

• Inspira't.

  

  Se sent sense inspiració? Molts balnearis tenen programes que us ajuden a posar-vos en contacte amb la vostra creativitat. Un dels millors és Ojai Valley Inn & Spa a Califòrnia, on apreneu d'artistes locals com treballar amb olis, pastissos, aquarel·les, fer joies i pintar mocadors de seda.

• Sigueu més conscients

  

  La meditació i la consciència tenen molts beneficis per a la salut: millorar les relacions amb la família i els amics, reduir l'estrès i la depressió i augmentar el sentit del benestar i la felicitat. Els balnearis van a un ritme més lent i són un lloc ideal per practicar la consciència a mesura que tracteu el vostre tractament i després gaudiu del sentiment. In 1 propino