Taula de continguts:
- Qui obté Seasick
- Factors que fan pitjor la malaltia
- Com evitar el malestar
- Els millors remeis sagnants
- Millors medicaments per a la malaltia
Qui obté Seasick
El seasickness i la malaltia del moviment poden afectar qualsevol persona. El noranta per cent de totes les persones pateix algun tipus de mareig durant la seva vida. Fins i tot els creuers experimentats que han navegat desenes de vegades poden fer mal de mare. No deixen de creuar, només prenen les precaucions necessàries per disminuir o evitar la malaltia del mar.
El seasickness és especialment dolent quan ningú no sembla estar afectat i, sens dubte, no es limita només a wimps. Sabent que aproximadament la meitat dels astronautes prenen medicaments contra la malaltia de moviment quan es troben a l’espai, s’hauria de sentir una mica millor.
Les persones que són propenses a la malaltia de trànsit en cotxes, avions o passejos de carnestoltes també poden ser més susceptibles a la mareig. Tanmateix, el moviment en diferents vaixells afecta de manera diferent a les persones. El fet que s’estimi malament en un vaixell petit no significa que tingueu problemes amb un creuer de grans dimensions.
Factors que fan pitjor la malaltia
No es pot capturar el malestar. No és un virus, encara que de vegades si la gent al voltant de vostè està malalt, també us fa sentir així. Hi ha tres principals desencadenants del malestar que hauríeu d’evitar durant les primeres hores al creuer.
- No aneu per sota de la coberta per períodes de temps prolongats. Intenta trobar una finestra o un ull de bou i mantenir els ulls mirant (però no fixos) a l’horitzó.
- No mireu a través de binoculars durant llargs períodes de temps.
- No fixeu-vos en els objectes que el cervell interpretarà com a estables. Qualsevol cosa que impliqui mirar fixament en un punt, com ara llegir un llibre, fer treballs detallats o, fins i tot, mirar fixament una brúixola pot provocar molèsties marines.
Com evitar el malestar
Mantenir-vos ocupats i mantenir la ment ocupada són les millors maneres d'evitar el malestar. Intenta mantenir-se a la coberta a la fresca i centrar-se en qualsevol cosa que no sigui el vaixell en moviment. Respira profundament i begui molta aigua. Quan està a la coberta, mirant cap endavant (en lloc de fer costat) sembla ajudar a la majoria de la gent. Recordeu que heu de permetre que el vostre cervell s'ajusti a aquest nou entorn inestable, ja que permet que l’horitzó sigui el veritable punt de referència.
Tot i que és important beure molta aigua, també haureu de mantenir alguna cosa al’estómac (tot i que no es recomana menjar picant o gras). Acostar-se a la cadira a l'aire lliure sovint ajuda a molta gent; és gairebé com si ho poguéssiu dormir. La majoria dels creuers moderns estan equipats amb estabilitzadors que eliminen gran part del moviment que provoca mareig. Aquest és un moment en què més gran podria ser millor: com més gran sigui el vaixell, menys es reduirà. Si sabeu que esteu propensos a la malaltia de mar, proveu d’obtenir una cabina a l’exterior (amb una finestra) i de la nau central i en una coberta inferior on hi hagi menys moviment.
El creuer en aigües relativament tranquil·les també pot ajudar els propensos a la mareig. El Carib (excepte durant la temporada d’huracans) sol ser tranquil, igual que el passatge interior d’Alaska. Els creuers fluvials també són una bona opció.
Els millors remeis sagnants
Sovint, és més fàcil evitar la malaltia marinera que la curació. La majoria dels remeis s’han de prendre un parell d’ores abans de navegar pel vostre creuer. Diferents tractaments funcionen millor per a diferents persones i és possible que hagueu de provar uns quants per determinar quin és el millor per a vosaltres. Recordeu que consulteu amb el vostre metge per assegurar-vos que qualsevol remei no entra en conflicte amb la medicació que esteu prenent actualment amb recepta o sense prescripció.
Millors medicaments per a la malaltia
Les taques d’escolamina, que s’utilitzen darrere de l’oïda com una minúscula banda de suport, són els medicaments de prescripció més comuns per a la mareig. La Scopolamina també es presenta en forma de píndola. Els pegats duren fins a tres dies, proporcionen dosis d'alliberament de temps del medicament i solen ser molt eficaces per prevenir les nàusees.
