Els 10 massatges més populars

Hi ha un munt de diferents tipus de massatges i, de vegades, el mateix massatge passa per noms diferents. Obtingueu més informació sobre aquests tipus de massatges comuns i quin és el millor per a vosaltres.

• Massatge suec

  El massatge suec és el tipus de massatge més comú i és un lloc ideal per començar si és el primer massatge o si tens por que un massatge sigui dolorós. Durant el massatge suec, els massatgistes utilitzen olis de massatge per facilitar els cops llisos i llisos sobre el cos. En general, estàs nua sota els fulls, però només s'exposa la part que està sent massada, de manera que sempre es respecta la modèstia.

• Massatge de relaxació

  Mentre que un massatge de relaxació té beneficis per a la salut, el massatgista probablement passarà més lentament i evitarà un treball més profund que pot resultar incòmode. Un massatge de relaxació és bo si sou principiant o sensible al dolor, o si heu realitzat un treball intensiu el dia anterior a un spa que ofereix massatges diaris.

• Massatge de teixits profunds

  El massatge de teixits profunds utilitza molts dels mateixos moviments i tècniques que el massatge suec, però el terapeuta treballarà les estructures de teixit més profundes del múscul i de la fasci (teixit connectiu). També és un tipus de massatge més centrat, ja que el terapeuta treballa per alliberar tensió muscular crònica o nusos anomenats adherències. Moltes persones esperen que el massatge de teixits profunds sigui una hora de intensa pressió i dolor, però això és contraproduent.

• Massatge terapèutic

  Aquesta és només una altra manera de dir que el massatge té finalitats terapèutiques i beneficis per a la salut. El massatge terapèutic és una manera de distingir-lo del massatge del "saló de massatges", que va ser la imatge que va tenir el massatge amb la majoria dels nord-americans a la dècada dels seixanta. El massatge terapèutic també pot indicar que el massatge serà una mica més profund, no només un pur massatge de relaxació.

• Massatge de cos sencer

  La majoria dels massatges són un massatge corporal complet, el que significa que el terapeuta massarà l'esquena, les cames, els braços i el coll. Si es tracta d'un massatge de mitja hora, és millor que el terapeuta es concentri en una àrea específica que li faci problemes. O un terapeuta pot trigar una hora a concentrar-se en una zona determinada a causa de lesions o dolor crònic. De vegades, els "balnearis" que funcionen més com el vell saló de massatges fan servir signes de "massatge corporal complet".

• Massatge per aromateràpia

  El massatge d'aromateràpia sol ser un massatge suec o de teixits profunds, on l'oli de massatge s'ha barrejat amb olis essencials com ara espígol, menta o gerani per afectar el vostre estat d'ànim i alleujar el dolor. El massatge d'aromateràpia és el millor quan el terapeuta utilitza olis essencials terapèutics d'alta qualitat barrejats per satisfer les vostres necessitats específiques. Això pot ser difícil de trobar en un entorn d’espai comercial. Probablement s’acaba millor amb un metge privat format específicament en massatges d'aromateràpia.

• Massatge de pedra calenta

  El massatge amb pedres calentes és un massatge molt popular que utilitza pedres arrodonides i llises que s'han escalfat a l'aigua. El terapeuta utilitza les pedres com una extensió de la seva mà i també les pot col·locar al ventre, a les mans o a l'esquena. Quan es fa bé, el massatge calent de pedra és excel·lent perquè la calor ajuda a escalfar els músculs i és molt relaxant. Però el massatge amb pedres calentes requereix molta habilitat, de manera que la qualitat pot variar àmpliament.

• Massatge esportiu

  Es va desenvolupar un massatge esportiu per a esportistes que necessiten mantenir els seus cossos en bones condicions i treballar ràpidament amb qualsevol tipus d'estrès o lesions. El massatge esportiu es pot utilitzar per preparar un atleta per competir, donar suport als seus cossos mentre competeixen o ajudar-lo a recuperar-se després d'un esdeveniment. Però el massatge esportiu és bo per a qualsevol persona amb problemes de dolor crònic, lesions o de moviment. El terapeuta es concentra generalment en una zona problemàtica específica que pot estar relacionada amb els esports, com el golf o el tennis.

• Massatges de parella

  El massatge de parelles és on dues persones es massen a la mateixa habitació, alhora, per dos terapeutes diferents. Pot ser marit i dona, núvia i xicot, parelles del mateix sexe, o fins i tot mares i filles, de vegades o millors amics. El paràmetre pot anar des d’una habitació senzilla prou gran com per a dues taules a una elaborada suite d’'spa. Podeu parlar o mantenir la tranquil·litat durant el massatge de parelles: depèn de vosaltres.

• Massatge prenatal / embarassada

  El massatge d'embaràs, també conegut com a massatge prenatal, afavoreix la relaxació, alleuja els nervis i alleuja els músculs d'esquena i de les cames forçats a les dones embarassades. El massatge d'embaràs és especialment beneficiós en el segon i el tercer trimestre, quan el pes addicional al ventre posa tensió a l'esquena. Abans de rebre un massatge prenatal, assegureu-vos que el terapeuta hagi estat entrenat especialment.