Taula de continguts:
"Calent i humit", descriu el clima estiuenc a l'àrea de Washington, DC. Les temperatures de juliol i agost poden arribar a assolir els 100 graus i l'aire humit es sent humit i amb molta força. La humitat és la quantitat de vapor d’aigua que hi ha a l’aire. Una alta concentració d'humitat combinada amb temperatures calentes pot ser perillosa per a la vostra salut. Aquí teniu el que haureu de saber i alguns consells per fer front al clima estiuenc de la regió.
Malalties relacionades amb la calor
Els símptomes de malalties relacionades amb la calor poden incloure mal de cap, marejos, confusió, nàusees, vòmits, espasmes musculars i respiració ràpida. Conèixer els símptomes de l'exposició a la calor pot impedir que la malaltia de la calor es faci mortal. Si experimenteu algun d'aquests símptomes, heu de sortir del foc i beure molta aigua. La majoria de risc són els nens petits, les persones grans i les persones amb problemes de salut com l’asma.
Consells per fer front a la calor
- La millor manera d’evitar problemes és mantenir-se a l'interior. Eviteu les activitats vigoroses que poden provocar una sobreexposició al sol, com ara esports i jardineria. Si heu de fer una activitat intensa, feu-ho durant les primeres hores del dia, quan l’aire sigui el més fresc.
- Beure molta aigua i eviteu begudes amb alcohol o cafeïna. La deshidratació, les rampes, l'esgotament o el cop de calor poden resultar per no beure prou líquids.
- Quan estigueu a l’aire lliure, porteu roba de colors clars, un barret, ulleres de sol i protecció solar.
- No deixeu mai animals o nens petits en un cotxe, fins i tot amb les finestres esquerdades.
- Si no teniu aire condicionat on viuu, podeu trobar un alleugeriment de la calor en molts llocs públics, com ara:
- centres comercials
- sales de cinema
- biblioteques
- museus
- teatres
- centres d’atraccions d’interior
- piscines
sobre Washington, DC
