Com reconèixer, tractar i evitar l'esgotament de calor

L’esgotament de calor pot passar a qualsevol persona en les temperatures de triple dígits que tenim al desert de Phoenix. A continuació us expliquem com reconeixeu l’esgotament de calor i la manera de gestionar-la.

Dificultat: Mitjana

Temps necessari: Uns quants minuts

Heus aquí com

1. Si una persona s’ha esgotat el calor, pot estar feble o cansat.
2. Una persona que pateix calor s’esgotarà, podria desaparèixer i col·lapsar-se.
3. Una persona amb esgotament de calor pot semblar pàl·lida.
4. L’esgotament de la calor pot donar a la persona una pell suau.
5. Si una persona té esgotament de calor, podria estar sudant amb abundància.
6. Una persona que pateix l'esgotament de calor podria tenir una temperatura normal o alta.
7. Si creieu que algú té esgotament de calor, treieu la persona del sol.
8. Feu que la persona s’acosti a dormir.
9. Afluixeu o traieu la roba.

1. Ventileu la persona o apliqueu aigua fresca al cos de la persona per reduir la temperatura.
2. Doneu a la persona begudes electrolítiques, com Gatorade, o petits glops d’aigua salada.
3. No proporcioneu medicaments, alcohol ni cafeïna a la persona.
4. Mireu de prop la persona. Si la condició de la persona no millora en poc temps, truqueu un metge.
5. Per evitar l'esgotament de calor, utilitzeu roba lleugera, solta i un barret al sol.
6. Beure molta aigua (encara que no tingueu set) per evitar malalties relacionades amb la calor.

Consells

1. Comprendre la diferència entre l'esgotament de calor i els cops de calor. Els primers auxilis són diferents per a cadascun.
2. No abandoneu mai un fill o una mascota al cotxe a la primavera o l'estiu a Arizona. Ni tan sols per un minut. Ni tan sols amb les finestres obertes.
3. Cada any moren nens i mascotes a Arizona als cotxes. Si us plau, deixeu el consell # 2 a sobre.
4. Inscriviu-vos al curs sobre E-Desert de calor sobre Phoenix i apreneu més sobre com fer front al calor al desert. És gratis!