El que fa que Colorado sigui tan bonic i un paisatge meravellós a l'aire lliure sigui el mateix que pugui arruïnar el vostre viatge: l’altitud.
El Colorado té l’elevació mitjana més alta de tots els estats de la nació.
Només Denver està a una milla per sobre del nivell del mar i, si aneu cap a les muntanyes, només puja des d'allà.
Dos dels municipis amb més població que viuen als Estats Units són residents a Colorado: Leadville, a 10.430 peus i Alma, a 10.578 peus.
I les ciutats d'esquí, algunes de les destinacions més populars per als turistes, són encara més altes. Els cims de la zona d’esquí de Loveland són a 13.010 peus.
Superant fins i tot això, la conca Arapahoe compta amb el terreny esquiable més alt del país, començant al voltant de 11.000 peus amb una elevació superior de 13.050 peus. Afegiu-ho a una espectacular caiguda vertical de 2.270 peus i teniu la recepta d'un dia increïble amb la pols i el potencial per a un increïble cas de mal altia.
Això pot significar mals de cap, marejos, esgotament, sensació de cap, problemes de son, dificultat per respirar i fins i tot nàusees i vòmits.
La malaltia d’altura és freqüent entre els visitants de Colorado, especialment els procedents del nivell del mar que visiten regions per sobre dels 8.000 peus. La causa: aire més prim amb menor pressió de l'aire i menys oxigen.
Però es pot tractar la malaltia d’altura i els viatgers poden prendre mesures per evitar-ho.
A continuació, es presenten algunes maneres de combatre el mal d'alçada mentre visiteu Colorado.
1. Pugeu lentament i descendiu ràpidament si sentiu símptomes.
Si teniu previst un viatge per carretera a gran alçada, trieu una ciutat, exploreu-la durant uns dies i, tot seguit, pugeu més amunt. Fer la pujada total de 10.000 peus en un sol dia pot fer que s’hagi maltractat.
I si esteu provant els vostres quatre primers anys o si aneu en bicicleta per les muntanyes, si comenceu a sentir-se brumós, tingueu cura de tornar cap avall o obtenir ajuda.
2. Manteniu-vos hidratat.
La deshidratació us fa més susceptible al mal d'altura, així que assegureu-vos de beure més aigua del que és habitual. Especialment mentre realitzeu activitats físiques, com ara fer senderisme o esquiar, tingueu molta cura de beure molta aigua. Els esports amb temps fred poden enganyar i amagar quant realment sues.
Viatjar, en general, combinat amb els efectes de la cafeïna i l'alcohol pot assecar el cos. Pot ser que tingueu la temptació de gaudir d’una cervesa local fantàstica per celebrar l’arribada, però deixeu que el vostre aclimatir primer. Espereu un dia o dos abans de visitar la destil·leria. (I vés amb compte, és probable que el teu cos no pugui manejar el teu alcohol també fins aquí).
3. Dormiu molt.
Aquest és un atractiu perquè un dels símptomes del mal d'alçada és l’insomni. Però si tingueu molta cura per descansar molt endavant, és possible que ho pugueu evitar. Quan arribeu, feu-lo lent i fàcil durant un dia abans de saltar a la pissarra.
4. Coma saludablement.
Com es té cura del seu cos juga en com el seu cos pot ajustar-se a l’altitud. Massa sal pot afegir a la deshidratació.
5. Sigui pacient i informat.
Els símptomes poden trigar fins a 12 hores a millorar. Si heu fet tot el possible i encara no us sentiu millor, parleu amb un professional de la salut per preguntar-vos sobre la medicació i assegureu-vos que no sigui una altra cosa.
Hi ha diversos tipus de mal alties, i alguns són més perillosos que els casos típics.
6. Visiteu una barra d'oxigen.
Una barra d’oxigen pot ajudar a millorar la malaltia d’altura i el jet lag ajudant a estabilitzar els nivells d’oxigen en sang, motiu pel qual The O2 Lounge a Breckenridge està situat al carrer principal. L’elevació més alta de Breck arriba als 12,998 peus.
A l'O2 Lounge Oxygen Bar, els visitants poden respirar aire d'alta oxigen a les estacions, i fins i tot combinar-los amb l'aromateràpia. El saló recomana un tractament amb oxigen un o dos dies després d'haver arribat a la ciutat.
Al saló també podeu demanar cafè, te o batut amb aire.
Aspen també té un bar d’oxigen, One Love, una peça d’oxigen que també és una botiga de fums. Aquí també podeu obtenir puntuacions de tubs de vidre de gamma alta, nargues, vaporitzadors i altres accessoris per a fumadors.
La botiga reclama tenir alguns dels bufadors de vidre més talentosos de la nació, fent especial èmfasi en els productes elaborats localment. Mentre que la marihuana i el tabac no poden ajudar necessàriament amb la malaltia d’altura (i fins i tot es pot aconseguir més clar i aclaparant aquest nivell elevat), podeu recollir alguns records de Colorado mentre esteu aquí; també hi ha roba de tintura, barrets i molt més.
També podeu trobar quioscos exclusius d’una barra d’oxigen a diverses ciutats de tot l’estat. En aquestes estacions autònomes, podeu anar en línia mentre obteniu una dosi d’oxigen humit en quatre sabors diferents. Trobeu estacions a Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail i Snowmass.
