Taula de continguts:
- Suport per ajudar-vos a deixar de fumar: programes i grups personals
- Suport per ajudar-vos a deixar de fumar - En línia i per telèfon
- Més recursos de cessament de fumar
Si esteu preparats per deixar de fumar o fins i tot comenceu a pensar en deixar de fumar, hi ha nombrosos recursos i grups de suport, tant a Internet com a Toronto, que estan preparats per ajudar-vos a passar pel procés. Per descomptat, la millor manera de començar qualsevol canvi important relacionat amb la salut és consultar amb el metge: si no tens un metge de família, trobar-ne un i obtenir un control complet pot ser el primer pas del teu programa per deixar de fumar .
- Trobeu un metge de família a Toronto
Suport per ajudar-vos a deixar de fumar: programes i grups personals
Clínica de deixar de fumar - Centre de salut de St. Joseph
La clínica Stop Smoking reuneix un equip de metges, infermeres i treballadors de serveis d'addicció per ajudar-vos en el vostre pla per deixar de fumar. Truqueu amb antelació per reservar una cita.
- Més informació llegint el fulletó
- Fes una cita trucant al 416-530-6486 ext. 3969
El Servei de Dependència de Nicotina CAMH
La menció del Centre per a les Addiccions i la Salut Mental fa que la majoria de la gent pensi en drogues molt més difícils que la nicotina, però fumar és una addicció i les bones persones de CAMH ho saben i tenen una clínica de dependència de nicotina. Fins i tot ofereixen serveis especials per a persones que tenen una situació més complicada, com ara dones embarassades o persones amb problemes d’addicció múltiple. Tanmateix, qualsevol persona pot programar-se per a una avaluació general, sense necessitat de fer referència.
Sortir i posar-se en forma
L'Ontario Lung Association s'associa amb GoodLife Fitness a Quit and Get Fit, un programa que reuneix plans i sessions de sortida amb entrenadors personals de GoodLife en determinades ubicacions a Ontario.
El programa STOP
Toronto Public Health, en col·laboració amb CAMH, dirigeix el programa STOP, que ofereix tallers basats en investigació per ajudar els participants a deixar de fumar. Per obtenir més informació i veure si té dret a inscriure's a STOP, truqueu a Toronto Public Health al 416-338-7600.
Suport per ajudar-vos a deixar de fumar - En línia i per telèfon
Societat canadenca de càncer: línia d'atenció per a fumadors
Segons les estadístiques de la Canadian Cancer Society, el tabaquisme causa aproximadament el 85% dels càncers de pulmó. No és sorprenent, doncs, que l’organització es compromet a ajudar a tots els canadencs a deixar de fumar. Un servei gratuït, la part telefònica de la línia d’ajut per a fumadors de la Societat canadenca de càncer, disposa d’un especialista en "Quit Specialists" en directe que us pot parlar de qualsevol etapa del procés de sortida. La línia està oberta de 8 a 21 hores de dilluns a dijous, de 8 a 18 h els divendres i de 9 a 17 h els caps de setmana.
També hi ha el lloc web adjunt que té tant un tauler de missatges on podeu cercar i oferir suport i un conjunt d'eines en línia per ajudar-vos a desenvolupar el vostre pla personal per sortir i fer el seguiment del vostre progrés.
Ontario Lung Association - Fumar i tabac
L'Ontario Lung Association també té informació sobre l'impacte del tabaquisme i consells per deixar de fumar al seu lloc web (mireu "Programes"). També hi ha una línia telefònica de salut pulmonar disponible de 8:30 a 4:30 h de dilluns a divendres.
Més recursos de cessament de fumar
Salut pública de Toronto: vida lliure de fums
Toronto Public Health té informació sobre fumar mites i fets, les lleis sobre l'Ocupació de l'Ontario i la de Toronto, els seus concursos, esdeveniments i molt més.
Health Canada - Tobacco
El lloc de Health Canada té recursos per ajudar-vos a deixar de fumar més informació sobre els efectes del tabaquisme que us poden ajudar a mantenir-vos motivats.
Quit Life 4 - Per a adolescents
Aquest lloc de Health Canada ofereix als adolescents un programa pas a pas per deixar de fumar en 4 setmanes. Podeu provar el lloc sense registrar-vos, però la inscripció al vostre propi perfil us permetrà desar el vostre progrés, rebre recordatoris de correu electrònic i molt més.
Tinc èxit
The Heart & Stroke Foundation arrodoneix més recursos i programes.
