Taula de continguts:
Deixa't passejar per la plaça de Sun Yat-Sen, al barri xinès de Mont-real o al port vell, en un matí i, a continuació, podreu descobrir els locals que practiquen el tai-txi, una disciplina adoptada per milions a la Xina i arreu del món.
I és més corrent que mai a Amèrica del Nord, considerat com una forma d’exercici de baix impacte i com a tècnica de reducció d’estrès adequada per a gairebé tothom, inclosos atletes, nens petits, persones grans i persones que no poden participar en aeròbics moderats a intensos. activitat.
Què és el Tai Chi?
El Tai Chi o el Tai Chi Chuan està arrelat en la filosofia taoista. El "txi-txi" es tradueix en "la força suprema suprema", "boxa suprema suprema", o fins i tot "gran puny final" i és, en molts sentits, una forma de meditació en moviment, descrita comunament pels occidentals com una barreja de ioga i meditació.
Inspirat i derivat d’antigues arts marcials com el kung fu, el tai -xi va ser concebut originalment com una forma combativa de defensa. Diversos estils de tai-chi s'ensenyen a tot el món, sent l'estil Chen el més antic i l'estil Yang més popular.
Doma la força
De gran importància en el tai-txi, així com en la medicina xinesa, l'acupuntura, el fengshui i el qigong és el concepte de força, més concretament el chi o la "força vital".
Una energia etèria invisible que es creu que anima el cos, així com gairebé tot el que hi ha al món exterior; el tai-txi té com a objectiu dirigir i alinear el chi per reduir l'estrès i millorar l'equilibri, la resistència, la flexibilitat, la circulació, els nivells d'energia i la força muscular. to i definició.
La investigació fins i tot ha suggerit que la pràctica del tai-txi té un paper en minimitzar els efectes de:
- diabetis
- trastorn per dèficit d'atenció
- pressió arterial alta
- malaltia cardíaca
- osteoporosi
- insomni
- ansietat
- depressió
- Malaltia de Parkinson
- lesions cerebrals
Tai Chi a Montreal
La majoria dels estils de Yang i Wu apareixen a les classes de tai-txi de Mont-real que figuren a continuació, amb l'excepció de ser l'estil dinàmic de Chen que es va ensenyar a Wudang Internal.
No sé si el tai-txi és per a tu? Inscriviu-vos per a un semestre de classes extremadament assequibles a la Universitat de Concòrdia i, a continuació, considereu passar a una de les escoles de Tai Chi de Montreal que apareixen a continuació.
- Tai Chi de la Universitat Concordia
Estil (s): Estil Wu
Classes disponibles a: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Lian Yee Health Club
Estil (s): Estil Yang, Qigong, empenta les mans, espasa de Tai Chi, sabre de Tai Chi, pal de Tai Chi
Classes disponibles a: Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Club de Tai Chi de Mont-real
Estil (s): Estil Yang, mà empenyent, Qigong, espasa de Tai Chi, sabre de Tai Chi
Classes disponibles a: Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Ara i l'escola Zen Tai Chi de Mont-real
Estil (s): Estil Yang, estil Wu, empeny les mans
Classes disponibles a: Côte Saint Luc
INFO: (514) 482-3553 - Centre de Tai Chi
Estil (s): Estil Yang
Classes disponibles a: Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Societat taoista de Tai Chi del Canadà
Estil (s):estil tai -xi sense especificar, espasa de Tai Chi, sabre de Tai Chi, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Rising Tao Health Integrated
Estil (s): Estil de Tai Chi no especificat, Qigong
Classes disponibles a: Westmount / downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Internal
Estil (s): Estil Chen, Qigong
INFO: (514) 878-9874
