Taula de continguts:
Tant si busqueu una última escapada abans que arribi el primer nadó o un descans tan important al mig trimestre, el sol del Carib i la sorra és una opció atractiva per a unes vacances abans del part. Jan Rydfors, M.D., co-creador de L'acompanyant de l'embaràs: la guia mòbil per a l'embaràs de l'obstetre Diu que les dones embarassades no han d’esperar en fer unes vacances al Carib sempre que segueixin unes senzilles regles per mantenir-se i el seu nadó tan saludable com sigui possible.
Hidratació
Recordeu que la hidratació és molt important quan esteu embarassada, ja que s'evapora més aigua de la pell durant l’embaràs. Això és especialment cert quan es viatja a llocs càlids com el Carib, ja que la calor augmentarà la pèrdua de líquids. Intenteu beure almenys 10 gots de vuit unces de líquid cada dia i, fins i tot, més dies durant els dies calorosos.
Sol
El sol se sent bé, i fent un bonic bronzejat s’obliga a visitar el Carib, però aneu amb compte ara que esteu embarassada. Els nivells elevats d’hormones d’embaràs augmentaran les possibilitats de decoloració de la pell que puguin ser permanents, així que recordeu tenir una protecció solar ultra forta de SPF 50 o més. Si voleu tenir molta cura, poseu la protecció solar a la pell, fins i tot sota la roba, ja que la roba només proporciona un bloc SPF de 10 o menys.
Malaltia
Abans de volar o fer un creuer a les illes, demaneu al vostre obstetra (OB) que us prescrigui medicaments i antibiòtics de nàusees en cas que us encegueu. Els medicaments preferits en l’embaràs són els medicaments de nàusees com l’Ondansetron o l’esmalt de Scopolamina i 1000m de azitromicina per a la diarrea de viatge. A més, porteu-hi el producte sense recepta immodium per evitar la deshidratació en cas de diarrea i rehidratar-vos amb aigua de coco i sopes de brou.
Viatges aèria
Els viatges aeris són segurs durant l’embaràs, tot i que hi ha algunes preocupacions sobre la radiació còsmica i els baixos nivells d’oxigen del compartiment de passatgers. El risc en ambdós casos és insignificant. Però si voleu, tracteu d’un seient de passadís perquè pugueu anar al bany amb freqüència i passeu repetides vegades pels passadissos. Utilitzeu el cinturó de seguretat sota el ventre. Si esteu en el tercer trimestre i el vol transcorregut unes poques hores, és possible que tingueu una inflor significativa dels peus, per tant, considereu portar sandàlies confortables i mitges de suport.
Finalment, assegureu-vos que esteu conscients del tall de l’edat d’embaràs de la companyia aèria. Molts usen 36 setmanes, però alguns van establir la seva prohibició de viatjar abans. Sempre és una bona idea obtenir una nota del vostre OB quant a la data de venciment ja que la companyia aèria podria demanar-la. Si teniu alguna contracció o sagnat, poseu-vos en contacte amb l'OB abans de sortir.
Viatges automàtics
Si viatgeu amb cotxe un cop arribeu al Carib, recordeu portar el cinturó de seguretat en tot moment i assegureu-vos que no cobreixi el ventre embarassat.
Viatges internacionals
Si esteu viatjant fora dels Estats Units, hi ha precaucions addicionals. Assegureu-vos que utilitzeu aigua potable (al Carib, la majoria de l’aigua de l'aixeta és segura per beure). L'aigua carbonatada envasada és la més segura per utilitzar quan no estigui segur sobre l'aigua de l'aixeta. També podeu bullir l'aigua de l'aixeta durant tres minuts.
Recordeu que la congelació no mata els bacteris i, per tant, assegureu-vos que utilitzeu gel a partir d’una font d’aigua segura. A més, no begueu ulleres que hagin estat rentades amb aigua sense bullir. Per ajudar a prevenir la diarrea de viatge comuna, eviteu les fruites i verdures fresques que no s’han preparat o que no s’hagi pelat. No mengeu carn i peix cruos o poc cuits.
Finalment, amb el virus Zika que suposa una amenaça especial per a les dones embarassades, consulteu la informació més recent sobre el lloc de Salut de viatges del Centre de Control de Malalties per esbrinar si la malaltia transmesa pels mosquits està present a la vostra destinació.
Sobre l’autor: El Dr. Jan Rydfors és un ginecòleg certificat per la junta especialitzada en fertilitat i embaràs d'alt risc i co-creador del company Embaràs: la Guia mòbil per a l'embaràs de l'obstetre, l'única aplicació creada i composta per OB / GYN certificats per la junta, Embaràs i acompanyant. és recomanat per més de 5.000 metges a tot el país.
