Taula de continguts:
- Accepteu les vostres emocions
- Telèfon Inici
- Parli amb la gent
- Trobeu el familiar en un lloc desconegut
- Enganyar-se
- Mou-te
- Crear una rutina
- Cerqueu Humor
- Canvieu els vostres plans
L’humilitat no és només per a estudiants universitaris.
De fet, la nostàlgia és un sentiment perfectament normal. La família, els amics, les mascotes, els menjars i, fins i tot, el coixí que falten són una experiència molt comuna per a viatgers de totes les edats.
Mentre que sentint-se nostalgic de vegades pot venir de xoc cultural (una altra reacció perfectament normal per estar lluny de casa), la nostàlgia és igual de probable que succeeixi al vostre propi país, com ho és en un destí estranger. Les famílies que falten, les rutines familiars, els amics i les mascotes són sentiments normals.
El dol negre et pot fer sentir trist, cansat i aïllat. És difícil esperar un dia de viatge quan us faltin els vostres éssers estimats. Tanmateix, però, el malestar domèstic normalment disminueix, sobretot si esteu viatjant en un lloc molt diferent de la vostra llar.
A continuació, s’indiquen algunes maneres d’enfrontar-se a la nostàlgia perquè pugueu gaudir de la resta del vostre viatge.
Accepteu les vostres emocions
El mal humor és normal. No ets un mal viatger si no us agrada estar a casa. En lloc de reprimir-vos per espatllar la vostra experiència de viatge, mireu objectivament la situació. Vostè està fora de casa, et trobes a faltar a casa i això està bé. També està bé si la vostra nostàlgia es manté durant uns dies o si us agrada tenir un bon crit. Aquestes emocions també són normals.
Telèfon Inici
E. T. tenia la idea correcta. Busqueu un punt calent de WiFi i utilitzeu una aplicació per a telèfons intel·ligents o Skype per parlar amb la vostra família. Sí, us sentiràs trist quan escoltes les seves veus, però també estaràs segur que són feliços i saludables. Tindran suport si us expliquen els avenços i la baixada del vostre viatge, i aquest suport us ajudarà a gestionar els vostres sentiments de nostàlgia.
Parli amb la gent
Particularment si sou extrovertida, una part de la vostra nostàlgia pot sorgir de la vostra necessitat d’interactuar amb altres persones. Preneu una classe, realitzeu una visita guiada curta, estigueu a un alberg o busqueu una altra manera de parlar amb la gent i recarregar les bateries emocionals. Si us sentiu còmode esmentant la vostra nostàlgia, us sorprendrà descobrir que altres viatgers entenen com us sentiu. Ells també han estat nostàlgics.
Trobeu el familiar en un lloc desconegut
De vegades ens sentim nostàlgics per alguna cosa: qualsevol cosa, familiar, com un periòdic en la nostra pròpia llengua, una pel·lícula que podem entendre o un refresc amb gel. Trobeu un restaurant de menjar ràpid, un quiosc, una sala de cinema en llengües estrangeres o qualsevol altre lloc on pugueu fer alguna cosa igual que tornaríeu a casa. Fer-se amb activitats i aliments familiars us recordarà que el viatge és temporal i que la vostra llar estarà allà quan tornareu.
Enganyar-se
Gaudiu d’una cosa que us agradi. Prengui un bany calent, compreu una barra de xocolata, llegiu un llibre o aneu cap al parc més bonic de la ciutat i passeu.
Mou-te
L’exercici pot netejar el cap i motivar-lo a continuar el viatge. Si el vostre hotel o creuer té un gimnàs o una piscina, considereu afegir un entrenament lleuger a la vostra rutina diària. Caminar i anar en bicicleta també són excel·lents formes d’exercici.
Crear una rutina
Alguns viatgers es perden l’estructura de les seves vides habituals quan estan a la carretera. Se senten una mica fora de control quan estan fora de les rutines normals. Fer-se càrrec de la vostra rutina personal fent algunes de les coses que faria a casa, com ara fer exercici o llegir, a la mateixa hora cada dia.
Cerqueu Humor
Redescobreix l’hàbit de somriure per trobar alguna cosa divertit per escoltar, veure o llegir. Els còmics, els llibres, els vídeos de YouTube, els llocs web d'humor i els programes de televisió i ràdio us poden fer somriure. Enfrontar-te a la nostàlgia es torna més fàcil quan te n'adones que no has perdut la capacitat de somriure.
Canvieu els vostres plans
Si la vostra nostàlgia es converteix en veritat debilitadora, penseu en tallar el viatge curt i anar a casa o a un lloc on teniu familiars o amics propers. No hi ha cap raó per la qual us haureu de posar una experiència emocionant de viatge. Tot i que pot ser que aquesta solució no funcioni si esteu fent un viatge en creuer o una visita guiada, us podria ajudar si esteu de vacances llargues i independents.
