Taula de continguts:
En preparar-vos per a les vacances d’estiu, els temors d’exposar la cel·lulitis poden afectar la vostra llista d’embalatge de roba de platja. No obstant això, hi ha moltes opcions per desfer-se de la cel·lulitis, incloses les reserves de cites per a massatges amb reducció de cel·lulitis mentre esteu viatjant.
La cel·lulitis és una col·lecció concentrada de cèl·lules grasses que s’enfonsen a la capa mitjana de la pell, on tiren del teixit connectiu per crear una superfície de pell fosca i poc atractiva. Fins fa poc, la saviesa mèdica convencional era que no es podia fer res per eliminar la celulitis.
Això ha canviat amb un nou tractament amb làser anomenat cel·lulasa, que pot desfer-se de la cel·lulitis de manera quirúrgica. Els resultats són impressionants, però el procediment és car, normalment entre 5.000 i 7.000 dòlars, segons Cynosure, la companyia que fabrica la màquina.
Si voleu desfer-vos de la temible cel·lulitis, també coneguda com a "cuixes de formatge cottage", no esteu sols. Prop del 90 per cent de les dones tenen cel·lulitis segons Howard Murad, M.D., autor de La solució de la cel·lulitis: un programa mèdic per a la pèrdua de grumolls, cops, falques i estiraments . Afortunadament, hi ha moltes maneres de reduir la cel·lulitis a causa de procediments mèdics cars, inclosa la utilització de teràpies de massatge.
Reducció de la cel·lulitis amb teràpia de massatge
Si no voleu la despesa, la invasivitat o les molèsties de la cel·lulasa, hi ha coses que podeu fer per desfer-se de la cel·lulitis vosaltres mateixos, segons el doctor Murad, un dermatòleg certificat per la junta i professor associat de dermatologia de la Universitat de Califòrnia. La cel·lulitis progressa a través de quatre etapes i com més aviat comenceu a tractar la vostra cel·lulitis, més èxit tindreu.
Per desfer-se de la cel·lulitis, el Dr. Murad diu que necessita reforçar i hidratar les cèl·lules del cos i el teixit connectiu del cos, que es pot aconseguir mitjançant la teràpia de massatge, així com canviar la dieta, el règim d'exercici i la ingesta d'aigua. A més, el massatge manual de drenatge limfàtic es considera un tractament beneficiós per a la cel·lulitis.
Un massatge de cel·lulitis treballa per reduir la cel·lulitis rodant i succionant diferents parts del cos per restablir la circulació i el flux de nutrients a les zones problemàtiques. Mentre que el tractament regular no pot lliurar completament el cos de la cel·lulitis, sobretot perquè avança més, pot ajudar a prevenir el deteriorament dels teixits i reduir tant el dolor com la inflor.
Fins i tot quan viatges, pots fer part del massatge treballant-te a si mateix raspallant la pell diàriament, preferentment abans de banyar-te, per estimular la sang i el flux de limfa, eliminar les cèl·lules mortes de la pell i fomentar el creixement de les noves cèl·lules. També s'ha de banyar en un bany d'algues còmodes i càlides per re-mineralitzar i augmentar la circulació, idealment tres vegades a la setmana. Un cop hàgiu acabat el bany, també podreu aplicar oli essencial a les zones problemàtiques per estimular els sistemes circulatoris i limfàtics.
Mentre que aquestes tècniques i rutines de massatge personal i professional no fan que la cel·lulitis desaparegui completament, hauria de disminuir si també realitzeu canvis importants en l’estil de vida, especialment quan esteu a la carretera.
Canvis d'estil de vida
Quan viatges, la dieta i la ingesta d’aigua poden ser un repte, per la qual cosa és especialment important recordar beure molta aigua per hidratar el cos i extreure les toxines. Es recomana tenir entre vuit i deu copes al dia, però haureu d’embalar una ampolla d’aigua si teniu previst fer activitats exagerades com ara senderisme o motxilla.
A més, haureu d’evitar les toxines com a alcohol i cigarrets excessius, que suposen una càrrega per al sistema limfàtic del vostre cos. Aquesta és una de les coses més importants que podeu fer per la vostra salut en general i us ajudarà a desfer-se de la cel·lulitis.
Hauríeu de millorar els hàbits alimentaris per incloure més aliments orgànics (que contenen menys toxines) i evitar menjar ferralla, refrescs, aliments processats, colors i sabors artificials i greixos saturats com la mantega, el sucre i la sal, que agreugen la retenció de líquids. Un viatge a un spa de desintoxicació o un spa pot ajudar-vos a fer alguns d'aquests canvis.
Una altra forma de reduir la cel·lulitis sense tractament mèdic és prendre suplements de glucosamina, que ajuden al cos a reparar la dermis i el teixit connectiu, un tractament eficaç de la cel·lulitis.
