Com protegir la pell a Phoenix

Hi ha molts llocs als Estats Units que poden ser durs a la pell, des del fred extrem a Alaska i els estats del nord fins al vent a Texas, així com aquelles ciutats amb aigua massa dura o massa suau. Skin també té una pallissa a Arizona, que té les dues ciutats més assolellades del país: Yuma i Phoenix.

Desert Heat

Abans de viatjar a climes secs com Phoenix, hi ha algunes coses que voleu saber sobre la cura de la pell per evitar danys al sol, cremades i el "desert sec". Phoenix no només és calent, sinó que les temperatures altes mitjanes poden inclinar-se a 106 graus. de maig a setembre: és una calor seca. A més, Phoenix es manté calent fins a la nit. Les samarretes i samarretes de màniga curta o sense mànigues són comuns durant tot el dia i és probable que l'exposició addicional us deixi amb la pell seca, avorrida i escamosa dels braços i les cames. Fins i tot els mesos més freds d'hivern són secs.

Protegiu-vos de l'interior, sortiu

Alguns aliments poden ajudar a protegir la pell dels efectes perillosos dels rajos ultraviolats del sol. Per exemple, els nabius contenen flavonoides anomenats antocianidines que protegeixen les cèl·lules dels danys UV.

Les fruites i verdures de color vermell, com ara els tomàquets, la síndria, les maduixes i les cireres, contenen compostos que contribueixen a combatre l’inici dels càncers de pell i poden ajudar a estimular la capacitat de la pell de reparar-se i reconstruir-se naturalment.

Els greixos saludables de les llavors de lli i de salmó contenen Omega-3, ajudant les cèl·lules de la pell a mantenir la resistència i l'elasticitat alhora que proporcionen una capa protectora per a la pell.

Mantenir-se hidratat és necessari per mantenir un cutis saludable i més radiant. L’aigua elimina les toxines i proporciona un entorn humit per als teixits de les orelles, del nas, de la gola i de la pell. Beure almenys vuit tasses per dia.

L’aigua de coco actua sobre el teixit connectiu de la teva pell per mantenir la seva elasticitat juvenil, eliminant la pell seca i les arrugues relacionades amb l’edat. El te verd té propietats antioxidants i antiinflamatòries que poden ajudar a protegir contra els danys de la radiació ultraviolada.

Kit de supervivència en temps sec

1. Hidratant d'estiu: Eviteu les cremes gruixudes i pesades i trieu una loció lleugera i hidratant. Algunes marques contenen increments addicionals de vitamina C i soja per millorar la brillantor de la pell de l'estiu.
2. Olis naturals: Intenteu utilitzar oli d'oliva verge extra com a hidratador complet. Escalfeu unes gotes d’oli a la vostra mà abans d’assolir la cara per a la pell ultrahidratada o afegir unes quantes gotes al xampú. L'oli de coco suporta una nova formació de la pell i actua com a barrera protectora contra la crema. A més, els olis essencials com l'argan, la lavanda i la rosa contenen un SPF natural de 6 a 8. Afegiu unes gotes a la crema hidratant del cos per obtenir una protecció addicional contra el sol.

1. Tovalloles de cara: Quan viatgeu al desert, poseu-vos tovalloletes sense alcohol per a una neteja ràpida a la mà que no us assecarà la pell. Aquestes tovalloletes són perfectes per eliminar el maquillatge i algunes de les varietats naturals contenen camamilla, cogombre i vitamina E. La seva pell se sent refrescada.
2. Bàlsam labial: Trieu bàlsam natural que hidrata i hidrata els llavis i està lliure d’olis minerals i de petroli. La mantega de coco, la cera d'abella i l'oli d'oliva extra verge segellen de manera natural la humitat i ajuden a hidratar els llavis. Doneu un relleu suau als llavis amb ingredients com ara bàlsam de llimona, oli d'arbre de te i menta.

1. Exfoliar: Trobareu les cèl·lules mortes de la pell i manteniu la vostra pell fresca per exfoliar-vos la cara, les mans, el cos i els peus. Utilitzeu exfoliants naturals que continguin ingredients antienvelliment com la vitamina C i E, hidratants com ara oli de lavanda i argan, i exfolien com a sal marina, sucre moreno i ametlles.

Protecció solar

El dany a la pell es produeix més ràpid a partir de les 10:00 i les 2:00. quan els nivells de radiació UV són els més alts. Tingueu això en compte en practicar golf, nedar, fer senderisme i, fins i tot, menjar a l’aire lliure. Apliqueu dues cullerades de protecció solar 30 minuts abans de l'exposició al sol i repetiu cada dues hores o després de la tovallola o la sudoració excessiva.

Tractar les cremades de sol

Gireu a l'ajuda de la pell del desert, l'aloe vera. L’aloe vera pot suavitzar les propietats anti-inflamatòries i antioxidants de la pell amb ampolles de sol, que suporten la regeneració de cèl·lules de la pell. L’aloe vera també conté compostos actius que poden disminuir el dolor i es refreden a la pell a causa d’un alt contingut d’aigua.

Els productes amb ingredients com el gira-sol, l'aloe vera, la mantega de karité i el zinc poden nodrir i protegir la pell contra els efectes nocius del sol. Sprouts Farmers Market, amb seu a Phoenix a nivell nacional, compta amb una àmplia varietat de protectors solars naturals, olis essencials i aliments saludables per proporcionar una protecció poderosa sense productes químics nocius.

Janet Little, una nutricionista certificada, ha treballat en la indústria alimentària des de fa més de 20 anys i ensenya webinars sobre aliments naturals i orgànics i la nutrició.